Ana Sayfa | Bize Ulaşın | İletişim
.
Ana Sayfa
BEYTOM Fitness
BEYTOM SPA
Foto Galeri
Biz Kimiz?
 
Ana Sayfa » BEYTOM Fitness » Yoga  
Yoga  / 


Bedeninizi esnetmek, güçlendirmek ve zihninizi dinginleştirmek için sizi yogaya davet ediyoruz.


 
Yoga spiritüel bir uygulamadır. Dikkatlice tasarlanmış hareketler (pozlar/asanalar) ile beden ve zihin gücünü bir araya getirir, nefesi özgürleştirir. Bedende sıkışmış enerjinin tekrar rahatça akmasını sağlar. Bedene denge, esneklik, güç kazandırırken kişiye rahatlama, sakinlik, konsantrasyon, ayıklık getirir.

Deneyim sözden üstündür! :) Herkesin ihtiyacı, beden ve zihin yapısı farklıdır. Haliyle herkesin yoga deneyimi farklı olacaktır. Kendi deneyiminizi bulmak için matta yerinizi almanız, yoga ile ilgili sayfalarca bilgi okumaktan çok daha yapıcı olacaktır. 

-----

Beytom Fitness'da Vinyasa Yoga ve Yin Yoga dersleri veriyoruz. 

VİNYASA YOGA dersleri ayakta ve güçlü pozlardan oluşur, bir hareketten diğerine nefes eşliğinde akarken kaslar güçlenir; denge, konsantrasyon ve esneklik üzerine çalışılır. Solunum sistemi iyileşir; göğüs kafesini çevreleyen kaslar güçlenir ve esner, akciğerlerin nefes kapasitesi artar. Farklı poz ve geçişlerin etkisiyle kalp ve kan dolaşımı desteklenir, hormonlar dengelenir ve bedenden yoğun bir toksin atımı gerçekleşir.

YİN YOGA ise meditatif, içe dönmeyi teşvik eden bir yoga pratiğidir. Pasif pozlarda uzun süre tutarak bedeni esnetir, zihni dinginleştirir. Eklem ve kasların hareket kabiliyeti artar, bedeni birarada tutan bağ doku esner ve güçlenir. Kronik ağrıları ve kas gerginliklerini azaltmaya yardımcı olur. İç salgı bezleri ve organlara derinlemesine masaj yapar, bu dokular uyarılır ve dengelenir.


DERS GÜN VE SAATLERİ HAKKINDA GÜNCEL BİLGİLER İÇİN SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZI TAKİP EDEBİLİRSİNİZ.
       

- Her hafta istediğiniz sayıda derse, istediğiniz gün ve saatte katılabilirsiniz.
- Katılacağınız her dersin öncesinde 222 11 23'ü arayarak kayıt yaptırınız.
- Aylık üyelikler 160TL, 5 derslik paket ise 100TL'dir.  
- Tek ders ücreti Beytom Fitness üyelerine 15TL, diğer katılımcılara 30TL'dir.
- Ders saatinden 5 dakika önce stüdyoda yerinizi alınız. Geç kalınması durumunda derse kabul edemiyoruz.
- Rahat, harekete imkan veren kıyafetler giymeniz önerilir. Yanınızda sizi sıcak tutacak, kapüşonsuz, kalın bir üstünüz olsun. (Sabit Yin pozlarında üşünebiliyor.)
- Katılmak için yoga deneyiminizin olmasına gerek yoktur. Her yaşa hitap eder.
- Önemli bir sağlık sorununuz var ise önce doktorunuza danışınız ve dersten önce mutlaka belirtiniz.
- Olası gün/saat değişikliği duyuruları için takipte kalın!
 
 
  LİSTE   HİT
Step Aerobik   2948
Fitness   12939
Reformer Pilates   8407
Boks   4567
Mat Pilates   7498
Yoga   5164
Zumba   5183
 
 
 
BEYTOM SAĞLIK GÜZELLİK VE SPOR KOMPLEKSİ
Kapuz Caddesi Denizevler Virajı No:15 Zonguldak
Tel: 0372 222 11 20


Çalışma saatleri

Beytom Güzellik          : 09:00 - 18:30
Beytom Fitness&Spa : 09:00 -21:00
Pazar günleri kapalıyız.
www.facebook.com/beytomguzellik
 

www.facebook.com/beytomfitness

beytomguzellik
beytomfitnessSPA



Email: info@beytom.com.tr
© Beytom |